01 / GYM AT VOLT
MẠNH HƠN.
THEO CÁCH CỦA BẠN.
Không cần phải khỏe mới bắt đầu. Từ lần đầu làm quen với tạ đến buổi tập vượt cột mốc cá nhân, VOLT cùng bạn xây nền tảng vững chắc qua từng chuyển động.
7 ngày tập thử · Không yêu cầu thẻ thanh toán
01
LÀM CHỦ KỸ THUẬT
Làm quen squat, hinge, đẩy và kéo. Bắt đầu với mức tạ phù hợp, chú trọng cách thực hiện trước khi tăng độ khó.
02
TẬP CÓ ĐỊNH HƯỚNG
Kết hợp sức mạnh, cardio và vận động linh hoạt theo mục tiêu và nhịp sinh hoạt của bạn.
03
THẤY MÌNH TIẾN BỘ
Theo dõi mức tạ, số lần và sự tự tin qua từng buổi. Mỗi cột mốc nhỏ đều đáng được ghi nhận.
YOUR FIRST SESSION
BUỔI ĐẦU TIÊN.
BẠN CẦN BIẾT GÌ?
Bạn muốn làm quen với tập luyện, xây dựng sức mạnh hoặc có một lịch vận động rõ ràng giữa những ngày bận rộn.
BẠN SẼ TRẢI NGHIỆM
Khởi động và làm quen thiết bị → hướng dẫn các động tác nền tảng → tập theo mức độ hiện tại → thả lỏng và trao đổi hướng tập tiếp theo.
MANG THEO SỰ SẴN SÀNG
Quần áo dễ vận động, giày tập, khăn và bình nước.
Có thể chọn buổi làm quen với PT hoặc hỏi về lớp Strength Lab và Functional Gym.