04 / PILATES AT VOLT
CHUYỂN ĐỘNG NHỎ.
CHỦ ĐÍCH LỚN.
Chậm lại để cảm nhận cách cơ thể chuyển động. Pilates tại VOLT chú trọng hơi thở, kiểm soát và sự chính xác, từ bài tập trên thảm đến trải nghiệm với máy Reformer.
7 ngày tập thử · Không yêu cầu thẻ thanh toán
01
XÂY NỀN TẢNG CORE
Làm quen cách phối hợp hơi thở và nhóm cơ trung tâm qua các bài tập có hướng dẫn.
02
CHÚ TRỌNG CHẤT LƯỢNG
Ưu tiên kiểm soát, nhịp độ và cách sắp xếp cơ thể thay vì chạy theo số lần thực hiện.
03
CHỌN MAT HOẶC REFORMER
Khám phá lớp trên thảm hoặc trao đổi về buổi Reformer riêng theo lịch và nhu cầu của bạn.
YOUR FIRST SESSION
BUỔI ĐẦU TIÊN.
BẠN CẦN BIẾT GÌ?
Bạn thích cách tập tỉ mỉ, muốn chú ý hơn đến vùng core và cách phối hợp toàn thân trong từng động tác.
BẠN SẼ TRẢI NGHIỆM
Làm quen hơi thở → hướng dẫn kiểm soát core → chuỗi bài tập với mức độ điều chỉnh → thả lỏng và ghi nhận cảm nhận.
MANG THEO SỰ SẴN SÀNG
Quần áo gọn, dễ co giãn, khăn và nước. Với Reformer, hỏi cơ sở về yêu cầu tất chống trượt trước buổi tập.
Pilates Mat nằm trong lớp nhóm của gói hội viên. Pilates Reformer và PT riêng có phí bổ sung, được tư vấn trước khi đặt lịch.