03 / YOGA AT VOLT
CHẬM MỘT NHỊP.
GẦN MÌNH HƠN.
Dành một khoảng thời gian cho hơi thở và chuyển động. Tại VOLT, bạn có thể bước lên thảm với chính nhịp độ hiện tại của mình, không cần một tư thế hoàn hảo để bắt đầu.
7 ngày tập thử · Không yêu cầu thẻ thanh toán
01
KẾT NỐI HƠI THỞ
Làm quen cách quan sát hơi thở và phối hợp với từng động tác, từ đầu buổi đến phút thả lỏng.
02
CHUYỂN ĐỘNG LINH HOẠT
Khám phá biên độ vận động của mình qua chuỗi tư thế có lựa chọn điều chỉnh cho từng người.
03
TẬP TRONG HIỆN TẠI
Gác lại nhịp vội để chú ý vào cơ thể, điểm tựa và cảm nhận trong từng tư thế.
YOUR FIRST SESSION
BUỔI ĐẦU TIÊN.
BẠN CẦN BIẾT GÌ?
Bạn muốn thêm sự linh hoạt vào ngày dài ngồi nhiều, thích chuyển động có ý thức hoặc tìm một nhịp tập nhẹ nhàng hơn.
BẠN SẼ TRẢI NGHIỆM
Ổn định hơi thở → khởi động nhẹ → chuỗi tư thế theo chủ đề lớp → giãn cơ → thư giãn cuối buổi.
MANG THEO SỰ SẴN SÀNG
Trang phục co giãn thoải mái và bình nước. Bạn có thể mang thảm cá nhân; hỏi cơ sở về thảm và dụng cụ hỗ trợ.
Yoga Flow, Yoga Balance hoặc Sunrise Yoga: đội ngũ sẽ giúp bạn chọn lớp theo kinh nghiệm và nhịp tập mong muốn.